最近、「睡眠の質を高める」というキーワードをよく耳にするようになりました。

私たちは、現代のストレス社会の中で様々なストレスを受けて活動していますが、毎日の睡眠で脳とカラダを休めリカバリーを繰り返しています。

その中で脳は、睡眠時も活動は停止していません。浅い眠りのレム睡眠（記憶の整理・定着を行っている）と深い眠りのノンレム睡眠（大脳が休息し脳や体の疲労回復を行っている）を交互に行い活動し続けています。

例えば内臓なども、心臓が動き体液を循環させ、消化器も吸収・排泄機能を働かせ、肺は酸素と二酸化炭素を交換し・・・

運動器（筋肉・神経・骨など）も同じ体勢が辛くなると、脳からの命令で体位変換するために寝返りを打ったり・・・

結局、カラダの内側は生命を維持するために死の瞬間まで活動を止めることがありません。

そのため、私たちは如何にこの「ノンレム睡眠の質と時間（周波数の周期）」を上質なものにしていくか！？を追求していかなくてはなりません。

Yakultの乳酸菌効果・・・西川の高級寝具・・・流行りの睡眠サプリ・・・いろいろな選択肢がありますが、「最も大切なカラダそのものにフォーカスして考える」必要があります。

「脳を含む肉体が過緊張している状態」で、良質な乳酸菌を摂取しても効率よく吸収できませんし、高級寝具に身を預けても効率の良い眠りの周期にたどり着けません。

つまるところ、それらの効果をフルで受け取るには、「その主役であるカラダの状態が良いか悪いか」によります。

眠りを追求する前に、、、

・脳や肉体の疲労がリセットされているか？

・呼吸の呼気（吐く）と吸気（吸う）のバランスは？

・身体が歪んでないか？

・運動不足でないか？

・過度なトレーニング（運動）を行っていないか？

・対人関係のストレスは？

・暴飲暴食はどうか？

・喫煙は？

いろいろな要因からストレスを受けて頑張ってくれているカラダですから、それらを取り囲む環境を一度、棚卸してみる事が必要です。

当院では上記の「脳や肉体と歪みに関係する骨格系、筋・筋膜系、神経系の調整」を行うことができます。

その調整を通して「カラダの構造が整うと正常な機能が回復」していきます。

「睡眠の質を高める」には、体の内側の状態が大きく関与しますので、精密機械以上に精密なカラダのケア（調整）は非常に重要です。

もう少し踏み込んだ関連性のある理屈は、長くなりますので施術の際にご説明いたしますので、何なりとご質問くださいませ。

むち打ち症や腰部捻挫、打撲など、交通事故の際は、強い外力がカラダに加わり損傷しますので、ご本人が自覚しているよりも実際のダメージは強く、治療も長引くケースが少なくありません。

その様な状況で、整形外科や病院でレントゲンやMRIなどの画像診断を行ったあとに治療が開始されますが、シップや痛み止めの処方で積極的な治療が受けられず、症状の改善が見られないまま時間が経過している方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

交通事故の治療は、病院と併用して当院で自賠責保険や任意保険を利用して治療が出来ます。

患者さまの窓口負担はありませんので、シッカリ治しきるまでご通院いただけます。

また、保険会社や相手方との話し合いがスムーズに進まない場合も、当院の提携している弁護士法人のバックアップが受けられますのでお気軽にご相談ください。

※弁護士特約に加入の方は、更に込み入った案件を自己費用の負担なく弁護士に解決してもらうことが可能になりますので安心です

1，カラダが悪くならないようにケアしている人

2，カラダが悪くなりそうな兆しを感じてケアする人

3，カラダを悪くして治療する人

4，カラダを悪くしすぎて治らない人

いつでも自分のカラダが最優先

人は個々の性格や性別は違いますが、カラダの作りはほぼ変わりません。

そのカラダの構造とサイクルに逆らうと、私たちは病気になったりケガをしたりします。

皆、共通して健康でいたいのだけど、なぜか健康な人と不健康な人がいて、痛みを寄せ付けないカラダの持ち主と様々な痛みとお付き合いしているカラダの持ち主がいます。

その違いは何でしょうか？

・カラダの使い方が上手にできているか？

・栄養が取れているか？

・余分なものを排出できているか？

・睡眠が取れているか？

・適度に運動をしているか？

・カラダのケアを定期的に行っているか？

・カラダのことを一番に考えているか？

健康で過ごすにはこれが出来ているか否かでカラダの内側は大きく変わります。

カラダが左右対称でない、、、カラダがイビツである、、、カラダが捻じれている、、、カラダが縮んできている、、、

長い時間をかけてカラダはこのように変化してきます。

・カラダが壊れないよう予防ケアをしている人

・カラダが壊れそうな兆しを感じてケアする人

・カラダを壊して治療する人

・カラダが大きく壊れて治らない人

大きく破壊されてしまったカラダは、元のカラダに戻らなくなります。

どのような時も自分のカラダが最優先！！

「予防は治療に勝る」・・・人生１００年時代をどのように設計して過ごしていくか？　自分で決めていくことができます。

当院にご相談に来られる方で「カラダが治らない人」も諦めなければ、決して私たちも諦めません。。。

横浜白楽セレン整骨院は、そんな場所を目指しています。。。