首こり・肩こり

こんなお悩みはありませんか？

上記のような症状でお悩みではないでしょうか。横浜白楽 セレン整骨院では様々なアプローチで改善までのお手伝いをいたします。女性スタッフ・女性の施術者もおりますので、女性特有のお悩みなども親身にアドバイス・施術させていただきます。

リラックスできる院内空間で、初めての方もお気軽にご来院いただけます。同時に衛生管理も徹底しておこなっておりますのでご安心ください。

首こり・肩こりの原因は？

首こり・肩こりになる原因は様々で三者三様です。

最近はインターネットの普及から、長時間スマホやパソコンを利用する方が増えています。とりわけパソコンを使ったデスクワークは、長時間同じ姿勢を続け、首や肩に大きな負担をかけています。

猫背の姿勢はより大きな負担を首や肩、背中、腰に掛けてしまい、脊柱周辺の筋肉のキャパシティーを無駄に消費し血行も悪くします。

長時間の作業が予想されるときなどは、こまめに休憩をとることをおすすめします。

肩甲骨と背骨、また骨盤も前に傾かないよう意識し、極力、体の芯に力を集中し姿勢を保つようしてください。

首こり・肩こりを改善するには！

首や肩がつらい時は、基本的には温めて動かしていくことをおススメします。関連する組織の筋膜や筋肉の血行を促進し柔軟性を確保、また神経に流れている微弱な電流の伝達を改善することで本来のカラダの状態に戻すことができます。

横浜白楽 セレン整骨院で行う施術は、上記のように理想的な体内環境を取り戻すためのアプローチを行っていきます。そのため、いろいろな周波数帯を発生する治療器や温熱療法機器、手技療法を駆使して早期改善を図ります。ご本人で行う場合はストレッチや体操などを繰り返し、自らの組織や関節を大きく動かし体温を上げていく努力をしていただけるとよいと思います。

個人差はありますが、定期的に筋膜や筋肉、関節の運動が起こり緊張がほぐれていくと、硬くなりにくい体質に変化させていくことができます。

横浜白楽 セレン整骨院では、関節、神経、筋・筋膜に、手技や温熱療法、運動療法、特殊物理療法機器など用いて、首や肩の過緊張している組織に刺激を加えて本来の状態に戻していく治療を行っていきます。
辛い首こり・肩こりの改善は白楽・妙蓮寺の横浜白楽セレン整骨院にお気軽にご相談ください。

首こり・肩こりを予防するには！

首や肩の症状で悩まないようにするためには体の構造を把握することが重要です。当院にご来院される方にはこの点をよく理解していただいたうえで施術を受けて頂いております。が、当院にいらっしゃれない方は次のようなキーワードを意識していただけるとよいと思います。

「姿勢」「寝ている時の態勢」「寝具」「バランスのとれた筋力」「柔軟性」「動かす習慣」「偏った神経入力の有無」「睡眠負債」「喫煙」・・・挙げればきりがなく課題は多くありますが、このような環境を意識的に変えていく努力は必要です。

対処的ではありますが手軽にできる対策として

お試しください・・・