むくみ

こんな症状はありませんか？

このような症状でお悩みの方は、一度、白楽・妙蓮寺の横浜白楽セレン整骨院へご相談ください。

当院では、むくみや冷え性で悩んでいる方の本格的ケアを行っています。

むくみは女性のカラダにとって厄介な症状ですが、一旦、むくみやすい体質になってしまうと改善までの道のりは長く、対策を取っていかなければ様々な不定愁訴で悩まされることが多くなります。

横浜白楽 セレン整骨院では女性スタッフも在籍しておりますので、女性の方も安心して通院していただけます。

メールやLINEで24時間予約うを承っていますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

むくみの原因とは

むくみには一過性のむくみと、慢性的なむくみの2種類あります。

慢性的なむくみは病気が潜んでいることもあり注意が必要です。

一過性のむくみの原因の多くは、次のようなものが挙げられます。

これに対し慢性的なむくみは、心臓疾患、腎不全、栄養失調、肝硬変、リンパ浮腫などが原因でむくんでいることもあります。

むくみが一過性でない場合、医療機関に受診して病気の有無を確認していただくことをお勧めします。

病気が背景にないようでしたら、横浜白楽 セレン整骨院でシッカリ対応させていただきます。

むくみを改善するには

一過性のむくみが生じやすい方は、過剰な塩分や飲酒を控え、ストレッチや運動を習慣付けていただくとよいと思います。

同じ姿勢で長時間の労働が強いられれば、健康な方でも体液は下半身で滞りむくんできます。

こまめに休憩をとって足を動かすことを意識しましょう。

むくみを予防するには

むくみを予防するには、長時間の座りっぱなし・立ちっぱなしの作業を控えることができれば理想ですが、職業柄そうもいかないケースが多いかと思います。

その様な環境下で有効なケアとしては、ストレッチ・ゴキブリ体操・逆立ちエクササイズなどを行い体幹に体液を戻すことを繰り返していくとよいと思います。

一日の終わりには湯船に浸かってしっかり体を温め、代謝を上げる習慣を付けていくこともお勧めします。

老廃物が排泄されやすい環境を整えていくことで、徐々にカラダに変化が現れてくると思います。