冷え症

こんな症状はありませんか

このような症状が気になる場合、冷え性や自律神経の乱れが原因かもしれません。

冷え性の方は、単にカラダが冷えるだけに留まらず、様々な症状が冷えや自律神経の乱れから誘発されます。

薬などでカラダの機能をコントロールする行為は自然ではなく、薬物依存の方で薬の作用が切れると再発を繰り返している！とご相談に来られる方も多くいらっしゃいます。

動脈の血液が全身に熱を運びますので、その血液循環や供給が悪ければ簡単に冷え症になりますし不調にもなります。

また食べることで体内で熱産生が起きますので、身体を温める食べものを意識して摂取し、冷やす食べ物は控えることも大切です。

更に筋肉が熱を最も生み出しますので、運動不足で循環が悪く、浮腫んでいる方などは体温が上がりにくくなります。

浮腫み症の自覚がある方はこのケースが当てはまりますが、体内の老廃物の排泄レベルが低く、便秘でもお悩みかもしれません。

冷え性は➡熱を体内で産生させ➡動脈の血液にその熱を乗せて➡疲労物質を排泄させ➡血行不良を改善すれば➡改善します。

このように私たちの生理機能を乱してしまう冷え症は、早目の対処でリスク減らしていくことができます。

冷え性対策でお悩みの方は、横浜港北区・神奈川区・妙蓮寺・白楽駅前の横浜白楽 セレン整骨院へお気軽にご相談ください。

冷え性の原因とは

上記でも記述しましたが、血行が悪くなると血液が毛細血管へ流れなくなる➡毛細血管の収縮が発生➡手足の毛細血管に血液が回らない➡ゴースト血管が増える➡益々冷え症が進行

手足は心臓から遠い位置にある抹消組織です。

カラダは体幹の重要な臓器から優先的に血液を届けるようデザインされていますので、体幹優先！末端はそれから！といった構造になります。

血行不良になる原因は・・・

冷え性を改善する方法

冷え性の原因は日常の生活の中にあります。

課題を明確にできれば、それに基ずき実践していきましょう！

薬などの場合は、漢方がよく処方されていますが緩やかな作用となるかと思います。

即効性でいえば血管拡張剤で血行促進となるのですが、効果は？というと一時的です。

血行が悪くなるたびに血管拡張剤を使っていては追いつきませんから、普段の生活習慣から常に血行を促す状態を維持することです。

血行を促進するには、マッサージやストレッチを受けることも良い方法ですが、ボディケアだけでなく体内で自発的に熱の産生が行われることが長期的に有効な手段です。

運動と食事の習慣を見直してください。

そして自分のカラダをお手入れしながら育てていくことです。

横浜港北区・神奈川区・妙蓮寺・白楽駅前の横浜白楽 セレン整骨院では、一人ひとりの冷え性のお悩みをジックリとお聞きして、状態に合わせて運動療法やマッサージ療法・ストレッチ・全身骨格矯正・特殊な熱エネルギーを発生する物理療法機器を併用し、お悩みの方の血行促進、冷え症改善のお手伝いをさせていただきます。

冷え性を予防する方法

自分でできる簡単な冷え性の予防法は・・・

体を温める食べ物といえば「根菜」ですが、かぼちゃやじゃがいもなどのイモ類、ネギ、にんにく、生姜などが挙げられます。