寒暖差ぎっくり腰・・・

年間通して1～2月が最も低温となり体感的にも寒さを感じる時期ですが、先日は2月にも関わらず関東でも20℃に達した日があり気象庁が春一番を発表しました

その後、週が変わって翌週には急激な冬型の気圧配置に見舞われ、気温が一気に10℃を下回る真冬日へと逆戻しまいました

このように気温差が激しくなると、私たちの身体は自律神経が乱れ様々な症状が現れます

最近メディアで頻繁に発信されるようになった「寒暖差ぎっくり腰」も、この急激な気温の低下で、筋・筋膜や関節が強張り、神経の緊張、血管の収縮などが原因で発症します

体内が外気の変化に伴い目まぐるしく対応を迫られ、キャパをオーバーして負荷に耐えられなくなった瞬間に「魔女の一撃」を食らい急性腰痛が発症します

このような場合、急性期の症状ですからマッサージやストレッチは行わないようにして下さい！

「筋・筋膜などの皮下組織や椎間関節(背骨の関節）が壊れて、細かな”傷が発生”してる状態」とご理解下さい

皮膚の下で傷が発生しているわけですから、揉んだり・伸ばしたり・・・は傷口をかえって広げてしまう行為となり、予後が非常に悪くなります

その時は気持ちよくマッサージを受けていても、次の日の朝に激痛で起きられなくなってしまった―！と、当院にもよくご相談が寄せられます

先日、TVで放送されていた整骨院の治療シーンで、ギックリ腰の患者さんにマッサージをしている放送を目にしました

その時の整骨院の先生は、筋・筋膜性腰痛なので緊張した筋を緩めるために指圧をしたり揉んだりして疼痛を和らげていきます！とインタビューに答えていました・・・ビックリ仰天・・・かなりの違和感を覚えました・・・現実問題、このようなところが多いのは事実です
※初期の処置としてはNG行為ですので治療する際はお気を付け下さい

更に深堀していくと、筋・筋膜の炎症が原因で症状を自覚しても、何故、そのような辛い状態に陥ってしまったか！？を考えなければなかなか問題は解決しません

実際に臨床の場で多く感じているのが、骨格の歪が原因で左右”非”対称に動いていて壊れている！ということです

この問題は１００人いれば、ほぼ１００人が骨格アライメントに問題があり、この身体のフレームを治さない限り根本的な痛みを断つことはできません・・・自転車のフレーム（骨格）が歪んでいて動かしていたら、ネジが緩み外れた！チェーンが軋み外れた！タイヤが片減りを起こしパンクした！・・・この状態で各パーツの症状だけを直しても中心の軸（フレーム）を直さない限り、また同じ症状が末端で発生します

繰り返し身体が壊れる！病気に繰り返し襲われる！・・・左右対称にデザインされた身体の構造の何処かに問題があり、時間をかけて機能に異常を来してるとしたら！？・・・このような問題は容易に想像できるのではないかと思います・・・

私たちの全骨格の上位中枢には頭蓋骨と脊柱が配置され、その内側に脳神経と脊髄神経が収まり下降して広がっています

身体は一つのユニットですが、骨と中枢神経は特に一体構造です

身体の軸と全体のフレームに問題があることに気付かず、その外層を覆う筋膜や筋肉にフォーカスしていると、この構造的なコアの問題の根本を解決することはできません

横浜白楽セレン整骨院では、例えばこのようなカラダ取説の理解を前提に、壊れてしまった方々の処置・治療・リハ・運動までをアドバイスさせていただいています

身体が一番・・・その先に健康があります

年末年始の休診日のお知らせ

12/30（土)～1/4（木)

※1/5（金）より通常診療となります
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します

冷え症・生理不順・肌トラブル・イライラ・疲労感・不安感・意欲低下・のぼせ・便秘・気分の落ち込み・頭痛・新型うつ（自律神経性）・めまい・自律神経失調症・パニック障害・更年期障害・慢性疲労症候群・ドライアイ・血圧不安定症・不眠症・多汗症・・・・・

首に負担をかけ続けると様々な不調が現れます。

ストレートネックも要注意です。

健康な首の持ち主はたった10％と言われていますが、現代社会はPCやスマホ、家事をするにも下を向く局面が多い環境。

その首は脳と体幹を繋ぐ重要な架け橋ですが、日常生活で大変大きなストレスを常に受けています。

首に集中する自律神経は毎日受け続ける大きな負担を逃がしきれなくなると、上記のような様々な症状が体に現れます。

頭はスイカ1個分（5～7㎏）の重さがあり、この重量のあるパーツが前下に傾くことで首の後ろにその3倍の負荷がかかってくると言われており、その状態が長時間にわたり続くと寿命も縮めてしまうほどの深刻な事態に発展することを脳神経外科の松井ドクターも発信しています。

筋・筋膜や血管系、頚椎（首の骨）、頚髄神経（副交感神経センサー含む）など、重要なシステムが首に集中している構造です。

首にかかる負担を軽減する工夫と毎日のケアを意識してお手入れしていく習慣は、現代人の私たちには必要不可欠な要素です。

大切な首を意識して健康な生活を送っていきましょう。

当院の施術を受けにお越しになる上で、ご自身の体の構造を知っていただくシリーズです。 体の中枢神経（脳神経と脊髄神経）が収まる頭蓋骨と頚椎（首の骨）の中に何が存在するか？をテーマにお伝えします。

⭕️脳神経が尻尾を伸ばすように脊髄神経に変わり背骨の中を通過して骨盤周辺に落ちています。

⭕️背骨の各ピース（椎骨）の隙間から神経が内臓や筋肉に伸びて繋がっています。

各臓器や筋肉、他器官のパーツはその神経から伝わる電気エネルギーを受けて活動しています。

⭕️もう一つ見逃せない箇所が首の骨（頚椎）の両サイドの環状の中に血管（椎骨動脈・赤色）が心臓から伸びて脳に到達し、栄養、酸素、熱などを供給しています。 ※赤色血管→動脈 ※青色血管→静脈

首の骨（頚椎）上部には脳幹の一部、延髄が垂れてきています。 ※中心の黄色（ベージュ）が神経（延髄）

🔵この構造から分かるように背骨、特に頚椎上部（首の骨の上部）には自律神経の調整機能を司る延髄があり、その頚椎内左右に椎骨動脈（脳への栄養血管）が通過しています。

★この部分の頚椎（首の骨・椎骨）を一つずつ正確にロッキングを解除していくことで、首の骨の中にある神経と血管の圧迫を開放することができます。

すなわち、血管の解放は循環を促し、神経の解放は神経伝達を促します。

全身の何処が不調でも、先ずこの中枢部位をアジャスト（矯正）し開放していくことで生理機能の回復を見ることができます。

この方法は他のどの方法より即効性があり、カラダの内側の変化を即座に体感できます。

アメリカでは医師のライセンスを取得したものが処方しているテクニックですが、横浜白楽セレン整骨院では柔道整復師（国家資格）を取得の院長が本場アメリカのテクニックをそのままにお届けいたします。

白楽・妙蓮寺・東白楽周辺のエリアでは当院だけがこのテクニックを用いて治療を行っており、整体、ストレッチ、マッサージのような手技の延長で調整していくものとは一線を画しています。

歪み、片頭痛、首こり、肩こり、腰痛、疲労、不定愁訴など、様々なカラダの症状がこの脊柱のズレから起こることが分かっています。

★お悩みの方は、横浜白楽セレン整骨院ホームページ内からLINE登録いただき、そこからご希望の日時をメッセージ送信いただけますとご予約可能日時を返信いたします。

お電話でのご予約・お問い合わせは、平日の診療時間内にご連絡いただけますと対応させていただきます。

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　本格的に夏が到来し、暑さでカラダが解けそうな気温が続いていますが皆さまいかがお過ごしですか。 一日中エアコンのスイッチが消せない状況で、冷たいものも摂取する機会が増えますので、カラダの外側からも内側からも冷やす行為が多くなります。 この時期特有の女性に多い夏の冷え症、当院にもこの季節にご相談が多くなっています。 屋外は熱く、屋内は冷え冷えで温度差で体内のセンサーが狂い、自律神経に乱れが生じます。結果として、ホルモンバランスや体温調整、食欲中枢の乱れ、血中の水分量低下、めまい、片頭痛、全身消耗性疲労など、体内の生理機能をコントロールするセンサーは感度が低下しますので体調を崩して不定愁訴で悩む方も多いです。 このような時は体内に熱が蓄積したり、カラダの電位も落ちてきますので、（1）よく食べて（2）よく寝て（3）よく運動する、そして（4）ケアを行う・・・ことで自然に体調を戻していくことができます。 

（1）夏の季節野菜やタンパク質、水と電解質（スポーツドリンクなど）、炭水化物（エネルギー源）ををバランスよく摂取

（2）早寝早起き（決まった時間に寝て起きる事）は、体内時計の乱れを防ぎ神経系の調整機能を正常化します。

（3）運動は私達が動物である以上は必要で、体内が代謝循環して吸収と排泄を繰り返して生命を維持していますから当然ですね。筋骨格系（内臓も筋肉）と神経系が刺激されていないと体の内側の機能は極端に低下します。運動器はエンジンなんです。

（4）ケア（治療＆癒し）は、運動や労働をしたら体内の細胞レベルで破壊と再生が起きます。また、歪んできます。この再生力を促す意味で体の歪を調整し、神経を沈め、呼吸や血圧、脈、熱など、体内の周波数や温度を正常化していける副作用のない行為がケア（人が人を癒すこと)のメリットです。

このような人工的に冷えた状態が続くと自然なカラダの機能的リズムを乱しますので、良いところを悪くし、悪いところを更に悪くしてしまうことになります。

横浜白楽セレン整骨院では、（4）のケアに関して様々なご提案と治療法をご提示して処方していくことができます。 夏の冷え性対策を含め、体調不良・健康増進のことなら何でもご相談ください。

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最近、「睡眠の質を高める」というキーワードをよく耳にするようになりました。

私たちは、現代のストレス社会の中で様々なストレスを受けて活動していますが、毎日の睡眠で脳とカラダを休めリカバリーを繰り返しています。

その中で脳は、睡眠時も活動は停止していません。浅い眠りのレム睡眠（記憶の整理・定着を行っている）と深い眠りのノンレム睡眠（大脳が休息し脳や体の疲労回復を行っている）を交互に行い活動し続けています。

例えば内臓なども、心臓が動き体液を循環させ、消化器も吸収・排泄機能を働かせ、肺は酸素と二酸化炭素を交換し・・・

運動器（筋肉・神経・骨など）も同じ体勢が辛くなると、脳からの命令で体位変換するために寝返りを打ったり・・・

結局、カラダの内側は生命を維持するために死の瞬間まで活動を止めることがありません。

そのため、私たちは如何にこの「ノンレム睡眠の質と時間（周波数の周期）」を上質なものにしていくか！？を追求していかなくてはなりません。

Yakultの乳酸菌効果・・・西川の高級寝具・・・流行りの睡眠サプリ・・・いろいろな選択肢がありますが、「最も大切なカラダそのものにフォーカスして考える」必要があります。

「脳を含む肉体が過緊張している状態」で、良質な乳酸菌を摂取しても効率よく吸収できませんし、高級寝具に身を預けても効率の良い眠りの周期にたどり着けません。

つまるところ、それらの効果をフルで受け取るには、「その主役であるカラダの状態が良いか悪いか」によります。

眠りを追求する前に、、、

・脳や肉体の疲労がリセットされているか？

・呼吸の呼気（吐く）と吸気（吸う）のバランスは？

・身体が歪んでないか？

・運動不足でないか？

・過度なトレーニング（運動）を行っていないか？

・対人関係のストレスは？

・暴飲暴食はどうか？

・喫煙は？

いろいろな要因からストレスを受けて頑張ってくれているカラダですから、それらを取り囲む環境を一度、棚卸してみる事が必要です。

当院では上記の「脳や肉体と歪みに関係する骨格系、筋・筋膜系、神経系の調整」を行うことができます。

その調整を通して「カラダの構造が整うと正常な機能が回復」していきます。

「睡眠の質を高める」には、体の内側の状態が大きく関与しますので、精密機械以上に精密なカラダのケア（調整）は非常に重要です。

もう少し踏み込んだ関連性のある理屈は、長くなりますので施術の際にご説明いたしますので、何なりとご質問くださいませ。

むち打ち症や腰部捻挫、打撲など、交通事故の際は、強い外力がカラダに加わり損傷しますので、ご本人が自覚しているよりも実際のダメージは強く、治療も長引くケースが少なくありません。

その様な状況で、整形外科や病院でレントゲンやMRIなどの画像診断を行ったあとに治療が開始されますが、シップや痛み止めの処方で積極的な治療が受けられず、症状の改善が見られないまま時間が経過している方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

交通事故の治療は、病院と併用して当院で自賠責保険や任意保険を利用して治療が出来ます。

患者さまの窓口負担はありませんので、シッカリ治しきるまでご通院いただけます。

また、保険会社や相手方との話し合いがスムーズに進まない場合も、当院の提携している弁護士法人のバックアップが受けられますのでお気軽にご相談ください。

※弁護士特約に加入の方は、更に込み入った案件を自己費用の負担なく弁護士に解決してもらうことが可能になりますので安心です

1，カラダが悪くならないようにケアしている人

2，カラダが悪くなりそうな兆しを感じてケアする人

3，カラダを悪くして治療する人

4，カラダを悪くしすぎて治らない人

いつでも自分のカラダが最優先

人は個々の性格や性別は違いますが、カラダの作りはほぼ変わりません。

そのカラダの構造とサイクルに逆らうと、私たちは病気になったりケガをしたりします。

皆、共通して健康でいたいのだけど、なぜか健康な人と不健康な人がいて、痛みを寄せ付けないカラダの持ち主と様々な痛みとお付き合いしているカラダの持ち主がいます。

その違いは何でしょうか？

・カラダの使い方が上手にできているか？

・栄養が取れているか？

・余分なものを排出できているか？

・睡眠が取れているか？

・適度に運動をしているか？

・カラダのケアを定期的に行っているか？

・カラダのことを一番に考えているか？

健康で過ごすにはこれが出来ているか否かでカラダの内側は大きく変わります。

カラダが左右対称でない、、、カラダがイビツである、、、カラダが捻じれている、、、カラダが縮んできている、、、

長い時間をかけてカラダはこのように変化してきます。

・カラダが壊れないよう予防ケアをしている人

・カラダが壊れそうな兆しを感じてケアする人

・カラダを壊して治療する人

・カラダが大きく壊れて治らない人

大きく破壊されてしまったカラダは、元のカラダに戻らなくなります。

どのような時も自分のカラダが最優先！！

「予防は治療に勝る」・・・人生１００年時代をどのように設計して過ごしていくか？　自分で決めていくことができます。

当院にご相談に来られる方で「カラダが治らない人」も諦めなければ、決して私たちも諦めません。。。

横浜白楽セレン整骨院は、そんな場所を目指しています。。。